Christine Casabo - Sophrologue à Marseille

Pour l'avoir vécu, je sais à quel point il est difficile de retrouver le chemin de l'apaisement en se sentant épuisé.e mentalement et physiquement, submergé.e par une charge mentale et le stress au quotidien.

Je peux vous aider à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel pour vous sentir apaisé.e et motivé.e au quotidien.

Spécialiste de la gestion du Stress, de l'anxiété, & des émotions

Je vous propose un accompagnement sur mesure, pour libérer vos sensations, vous aider à comprendre vos émotions pour mieux gérer votre stress , vos peurs , votre anxiété.

Tout commence par une rencontre, un premier échange entre nous. Je suis là pour vous écouter sans jugement, pour comprendre votre histoire, vos besoins, souligner vos ressources personnelles et définir avec vous votre objectif.

Grâce des techniques psycho-corporelles simples et faciles à reproduire au quotidien vous allez vous découvrir, apprendre à mieux respirer , vous ressourcer , vous motiver , afin de vous sentir mieux au quotidien , en toute autonomie .

"Ne méprisez la sensibilité de personne ; la sensibilité de chacun, c'est son génie" Baudelaire

Mon approche

Sophrologie

Ecoutez vos ressentis physiques et transformez vos émotions en forces de bien-être.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle personnalisée qui aide à mieux se connaître et à utiliser ses propres ressources pour renouer avec la sérénité et atteindre son objectif, grâce à des techniques de respiration contrôlée, de détente musculaire et de gestion de la pensée(visualisation positive) .

Cohérence cardiaque

Régulez votre système nerveux par la maîtrise du souffle

La cohérence cardiaque excellente alliée de la sophrologie, permet d'apprendre au corps et au mental à entrer dans un état apaisant en régulant consciemment notre rythme cardiaque.C'est un véritable régulateur d'émotions dont les effets sont immédiats.

EFT

Libérez vos émotions par la stimulation des points méridiens

L'EFT (Emotional Freedom Technique/Technique de libération émotionnelle) complémentaire de la sophrologie et de la cohérence cardiaque, aide à se libérer de blocages émotionnels, de croyances limitantes en lien avec une situation, un évènement en associant des tapotements sur des points méridiens spécifiques et des techniques de suggestion mentale et de visualisation positive.

Mes accompagnements

Grâce à Christine, j'ai retrouvé calme et confiance en moi, un vrai soulagement.

Véronique D.

Les séances m'ont aidé à gérer mon stress quotidien avec des outils simples et efficaces.

Victor B.

★★★★★

★★★★★

★★★★★

J'ai essayé la sophrologie tout à fait par hasard, après l'arrêt brutal d'un parcours professionnel. Les séances m'ont apporté un vrai moment de détente mentale autant que physique. Grâce à des exercices simples,

Christine a su m'aider à reprendre confiance en moi et à voir un avenir plus serein.

Lise F.

Un grand merci à Christine Casabo-Lenoir, sophrologue à Marseille qui a su animer ces sessions avec bienveillance, humour et gentillesse.

★★★★★

Cabinet d'Avocats

★★★★★

Chaque séance a été un grand moment de détente et une source de régénération.Christine m'a donné des outils concrets que je continue à utiliser pour gérer la pression au quotidien.

Marc L.